Le Taïso : gymnastique en douceur

Le Taïso est une méthode moderne, qui a été construite à l'origine à partir d'exercices traditionnels de préparation à la pratique du Ju Jitsu. Le Taïso permet de bien préparer son corps, de se protéger et d'améliorer son potentiel physique.

Que vous soyez débutant(e), sportif(ve) ou non sportif(ve), le taïso vous apportera ses bienfaits :  

        renforcer le système musculaire
        améliorer la maîtrise des gestes
        augmenter la souplesse
        apprendre à se relaxer